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인터벌러닝 어떻게 하는게 제일 효율적일까?5 l 일상
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1분 걷고 2분 뛰거나
힘들면 2분 걷고 2분 뛰고 있는데
빨리 살빼고 싶어서ㅠㅠ 어떻게 뛰어야 효율적이야?
이대로도 괜찮은가?

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익인1
나 속도 10 1분
속도 6 1분 이렇게 5세트 하는데 죽을거같늠
1개월 전
글쓴이
5세트면 10분인데 그거만으로도 효과있어??
1개월 전
익인1
속도 10으로 1분 뛰어봣어??
1개월 전
글쓴이
웅 나 위에 적어놓은거 속도 10이야!
1개월 전
익인1
10으로 1분
6으로 2분
이렇게ㅜ10세트 해 글몀
1개월 전
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