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30분..?! 페이스 너무 높은듯
2일 전
글쓴이
이유가 뭘까 속도도 겁나 천천히 뛰고 시간도 10분 뛰는데
2일 전
익인1
심박기준으로뛰어봐 그정도면 러닝이아니라 빨리걷기부터 시작해야할듯
2일 전
글쓴이
그런가 맥박수 어느정도여야 되는거야???
2일 전
익인2
평균 조깅 속도보다 빠르게 달리나봐
심박수 구역 1-5로 나뉘는데 너무 높으면 부상 위험 있대 속도 좀 낮춰봐
2일 전
글쓴이
아니 나 걷듯이 뛰엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체력 부족인가
2일 전
익인2
헉..아니면 인터벌로 해야되나ㅋㅋ흠
2일 전
글쓴이
ㅋㅋㅋ인터벌이 더 힘든 거 아니냐며 ㅋㅋ
2일 전
익인2
인터벌 그렇게 안 힘들어!! 나 10분 연속으로는 못 뛰는데(무릎 이슈로) 2분씩 5번은 충분히 뜀ㅋㅋ
2일 전
글쓴이
2에게
오 오늘은 인터벌로 달려봐야겠다
러닝 진짜 약간 중독임...
2일 전
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