나 러닝 10분하면 최고 심박수 178에 그 후 30분간 138정도로 유지 되는 데 이거 맞아?

다들 이렇게 높게나와?

[익인1]

30분..?! 페이스 너무 높은듯

[글쓴이]

이유가 뭘까 속도도 겁나 천천히 뛰고 시간도 10분 뛰는데

[익인1]

심박기준으로뛰어봐 그정도면 러닝이아니라 빨리걷기부터 시작해야할듯

[글쓴이]

그런가 맥박수 어느정도여야 되는거야???

[익인2]

평균 조깅 속도보다 빠르게 달리나봐
심박수 구역 1-5로 나뉘는데 너무 높으면 부상 위험 있대 속도 좀 낮춰봐

[글쓴이]

아니 나 걷듯이 뛰엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체력 부족인가

[익인2]

헉..아니면 인터벌로 해야되나ㅋㅋ흠

[글쓴이]

ㅋㅋㅋ인터벌이 더 힘든 거 아니냐며 ㅋㅋ

[익인2]

인터벌 그렇게 안 힘들어!! 나 10분 연속으로는 못 뛰는데(무릎 이슈로) 2분씩 5번은 충분히 뜀ㅋㅋ

[글쓴이]

2에게
오 오늘은 인터벌로 달려봐야겠다
러닝 진짜 약간 중독임...