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30분..?! 페이스 너무 높은듯
어제
글쓴이
이유가 뭘까 속도도 겁나 천천히 뛰고 시간도 10분 뛰는데
어제
익인1
심박기준으로뛰어봐 그정도면 러닝이아니라 빨리걷기부터 시작해야할듯
어제
글쓴이
그런가 맥박수 어느정도여야 되는거야???
어제
익인2
평균 조깅 속도보다 빠르게 달리나봐
심박수 구역 1-5로 나뉘는데 너무 높으면 부상 위험 있대 속도 좀 낮춰봐
어제
글쓴이
아니 나 걷듯이 뛰엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체력 부족인가
어제
익인2
헉..아니면 인터벌로 해야되나ㅋㅋ흠
어제
글쓴이
ㅋㅋㅋ인터벌이 더 힘든 거 아니냐며 ㅋㅋ
어제
익인2
인터벌 그렇게 안 힘들어!! 나 10분 연속으로는 못 뛰는데(무릎 이슈로) 2분씩 5번은 충분히 뜀ㅋㅋ
어제
글쓴이
2에게
오 오늘은 인터벌로 달려봐야겠다
러닝 진짜 약간 중독임...
어제
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