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진짜 회피 잠수 정병 개 온다1 l 일상
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l조회 32l
싸우다가 잠수 타버린지 일주일째인데
미칠거같으 언제까지 이럴꺼 싶고 
하루하루 몇분 몇시간 너무 돌아버릴거같아

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익인1
힘들겠다. 일단 과수면 오더라도 잠은 꼭 밤 9시 전에 자야 돼.
수면이 감정 조절에 직접적으로 영향을 주기 때문에 수면 시간 줄면 정신병 걸릴 수도 있어.

운동도 과하면 안 돼. 최대한 일상에 영향 안 가는 쪽으로 업무 등의 부하를 줄여.
안 그러면 진짜로 큰일 나.
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