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익인1
체지방 2.5 + 근육 1.5 눈바디 많이 빠졌을만하네
3일 전
글쓴이
타그래?ㅠㅠ 근육이 많이 빠져서 내딴엔 근력운동도 1시간하고 많이했는데ㅠㅠㅠㅠㅠ하아
3일 전
익인1
근육은 단백질 잘 챙겨먹어야 안 빠져
3일 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠ나너무 안좋게 빠진거야?
3일 전
익인1
아냐아냐 단백질만 잘 챙겨먹으면 금방 올라
3일 전
익인2
원래 인바디 별로 안 정확함 눈바디가 제일 정확해
3일 전
글쓴이
ㅠㅠㅠ그래? 그럼 다행이다 뭔가 배도 많이 빠지고 그랬는데 복부 ㄷ똑같아서 어이없음…
3일 전
익인2
인바디 잴 때 매번 완벽하게 똑같은 조건으로 재야 하는데 그게 거의 불가능하잖아 그래서 별로 안 정확한 거임 그냥 참고만 하고 별로 신경 쓰지마
3일 전
글쓴이
그럼 다행이다…ㅠㅠㅠ 하아 그냥 꾸준히 열심히 할수밖에 앖겠다 나 근데 진짜 더디게 빠지는거같아ㅠㅠ
3일 전
익인2
원래 살 빼는 거 힘들어..ㅜ 솔직히 평생 운동 안 하다가 3개월 바짝 했다고 5키로 7키로 이렇게 빠지길 기대하는 건 너무 욕심 아닐까..?! 글구 무엇보다 체지방 자체가 빠지는 건 식단이 핵심이야
3일 전
익인3
오 인바디 안정확해?!! 이유가 궁금해서 댓 남깁니다
3일 전
익인2
윗댓! 공복 상태, 재는 시간, 옷차림, 주위 환경 등 조건이 똑같아야 해 글구 어차피 기계로 재는 거라 그렇게 정확하지 않아
3일 전
익인4
근력운동하고 단백질 바로 챙겨먹어 필수임
3일 전
익인4
체지방 7키로 빼면서 근육 1키로 증량해봤는데 그때 단백질 야채 마ㅏㅇ아아ㅏ않이 먹었었음
단백질 체중당 하루에 몇그램 챙겨먹는게 적정한지 인터넷 검색하면 나오니까 그대로 챙겨먹어봐
3일 전
글쓴이
웅웅 뭔가 챙겨먹는다고 챙갸먹는데 부족한가보다 하하… 더 먹어야겠다ㅠㅠㅠ 근데 나는 진짜 더디게 빠지네ㅠㅠ
3일 전
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