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나랑 일주일동안 다이어트 할사람15 l 일상
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증감량 + 식단이랑 운동한거 공유하자 어때 딱 일주일만!!

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익인1
나아
어제
글쓴이
오 좋아좋아 ㅎㅎ 내가 내일 아침에 공복 무게 체크하구 답댓달게잉~!!! 일주일만 같이 힘내보자
어제
익인1
좋아 ! 일주일 다이어트 가보자고🤪
어제
글쓴이
안녕~! 좀 늦었다!
시작 공복은 165/67.9 상태야!
편한대로 공유할것만 공유해줘 🕺

재택인이라 밥은 집에서 해 먹습니당
아점 : 즉석밥 1개 / 닭가슴살 / 김치
22시간 전
익인2
나두!!
어제
글쓴이
오!!! 좋아 익인이한테도 답글달게~~ 혹시 일주일 다이어트 계획 있어? 난 홈트 근력영상 + 유산소 20분 이상 하려고 해
어제
익인2
나는 기한없이 눈바디 맘에들때까지 하려구!! 나는 러닝머신 40~50분 인터벌!! 근데 식단이 자신없다 ㅜㅜㅜ
어제
글쓴이
나도 칼로리 제한만 두고 일반식 먹으려해 ㅋㅋㅋ 익인이는 눈바디가 목표면 운동량만 기록해줘!! 나는 뚠뚠이라 숫자 줄이는게 목표여서 내맘대로 무게공유까지 해볼게 ㅋㅋㅋㅋ
어제
익인2
좋아!!! 나는 표준체중비만형인데 좀더있으면 과체중 갈것같은 그런 무게야 ㅜㅜ 같이 잘해보자!!
어제
글쓴이
2에게
오케이이 낼아침에 답글달게 일주일 파이팅이야 🕺💃
어제
익인2
글쓴이에게
파이팅🌸🩷
어제
글쓴이
2에게
안녕안녕 좀 늦었구만~!
시작 공복은 165/67.9입니다
긴 연휴가 끝났구만 오늘도 파이팅입니닷재택인이라 밥은 집에서 해 먹습니당
아점 : 즉석밥 1개 / 닭가슴살 / 김치
22시간 전
익인2
글쓴이에게
나는 아침:통밀빵
점심:방울토마토(시간이없어서)
저녁: 닭가슴살 사과 계란한개 양배추 조금!!!
오늘 컨디션 너무 안좋아서
운동은 간단한 산책 ㅜㅜ
12시간 전
익인2
글쓴이에게
내일도 힘내보자!!!!!
12시간 전
글쓴이
2에게
난 저녁은 토마토 파스타 1인분에 닭가슴살 같이 먹었다!! 운동은 홈트영상 두개 했어 내일도 파이팅이얌 🩷
11시간 전
   
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