정기적으로 운동하는 사람?

다들 정기적으로 운동하고 있어? 

일주일에 한번, 두번이나 아니면 매일..

나는 운동 아예 안하는 데 

이제 나이가 드니까 점점 체력도 떨어지고 살도 너무 쪄서 시작해보려고..

정기적으로 운동하는 익들 어떤 운동 얼마나 하는지 좀 알려줘ㅠㅠ

[익인1]

나 주 2회 수영해 근데 이제 다른거 하려구 지겨워짐..

[글쓴이]

수영이 칼로리 소모에 좋다며!
근데 나는 수영을 못 해ㅠ
물이 무서운 맥주병이뮤ㅠ
수영은 아침에 가? 아님 저녁에?

[익인1]

이제는 수영이 칼로리 소모에 좋은지 모르겠엉ㅠ 공복으로 하는데도 살 그렇게 안빠짐... 처음에 가면 유아용 풀장에서 거북이 등딱지 매고 발장구만 쳐! 난 지금은 근무 때문에 아침에 가는데 개인적으로 저녁에 수영하고 공복으로 자는게 젤 좋더라

[글쓴이]

와! 꿀팁! 고마워 ㅎ 근데 진짜 잠수하는게 너무 무서워ㅠㅠ체력 좀 올리면 꼭 도전해볼께!

[익인2]

주 6일 헬스장 가

[글쓴이]

주6일! @.,@ 안피곤해? 확실히 다니는 게 더 체력이 느는 느낌이야? 대단하다 ㅎ

[익인3]

격일로 헬스장 가서 런닝이나 사이클 중 하나라도 하려고 노력함 안되면 런닝이라도

[글쓴이]

오오 나도 이렇게 도전해볼까봐
다들 대단하다 정말 런닝은 속도 몇으로 달려? 첨에는 그냥 빨리 걷기 정도로 하면 좋을까?