7년동안 요요 2번 극복하고 이제 체질도 바뀌었당

체질도 원래 물만 먹어도 찌는 편이었는데 이젠 일반식 먹어도 안 찐당

최근엔 최저 몸무게도 찍음!

평생 운동 해야겠지만,, 나 대단

[익인1]

어키 바꿨어?

[글쓴이]

식단도 하고(극단x, 주로 건강식) 계속 운동하니까 바뀌었엉

[익인1]

얼마나 걸렸어??

[익인2]

건강식 예시 하나 들어줄 수 있어?? 야채를 많이 먹는 건지 감이 안 잡혀서

[글쓴이]

주로 저녁엔 보통 고구마, 달걀, 방토, 닭가슴살, 파프리카, 양상추 기본값에 입맛 돌면 현미밥에 반찬 조금 먹고
그냥 인터넷에 떠도는 다이어트 요리?(두부면 파스타 등) 그런 것도 많이 해먹었고 배달음식 무조건 한달에 1번 할까 말까정도
건강식이라기 보다.. 배달, 음식점 같이 뭐들어간지 모르는 걸 최소한으로 했엉

[익인2]

최대한 집에서 만들어 먹는 게 포인트구나 고마워!‘