북미사는 익들 중에 변비있는 익 있니 ㅜㅜ(더러움주의)

한국에선 푸룬 사먹으면 됐는데 여기선 뭘 먹어야할지 모르겠어..

뭔가 알약으로 먹으면 녹색으로 나와서 별로고... 프로바이오틱은 매일 먹는데도 똑같아

혹시 추천해줄 거 있니..!

[행1]

메타무실!

[글쓴행]

다들 그거 추천하던데 효과 많이 봤어?!

[행2]

채소 많이 먹어?? 난 치아씨드 물에 불려먹으면 똥 겁나 잘 나와.. 나중에 유산균 스틱 한국에서 사오는 것도 ㅊㅊ

[글쓴행]

샐러드 많이 먹는데 치아씨드는 안 먹어봤어 고마워! 한 번 먹어봐야겠다

[행3]

나는 프로바이오틱을 먹으면 변비걸리던데 검색해보니 부작용이라 그러더라고…..! 그거말고 딴거만 먹어봐봐! 나는 우유 아이스크림 요거트도 변비와서ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴행]

아... 어쩐지... 먹으면 먹을수록 더 안나오더라... 고마워 ㅠ

[행4]

메타무실, senna, milk of magnesia

[글쓴행]

고마워 한 번 찾아볼게! <3

[행5]

차전자피 가루 알약으로 된거. 효과 보려면 한 3일은 먹어야하긴 해

[글쓴행]

헉 이건 처음 들어봐 한 번 알아보고 사봐야겠다 넘 고마워 ㅠㅠ

[행6]

변비인지 오래됐는데 좋은 정보 고맙다쓰니

[글쓴행]

조금이라도 도움돼서 다행이야🥹🩷

[행7]

난 fiber gummy 사서 하루 두알씩 챙겨먹으면 장기적으로 효과 좋은거 같더라

[행8]

costco apricot 말린거 하루에 2-3개먹으면 충분하더라 ㅎㅎ