아침에 꼭 샐러드+오나오 먹어주기!!🥹🥹 살 개잘빠짐 간단함 건강해짐!

전날 저녁에 5분만 투자하면 된다구 진짜 장점만 있구 단점은 없어

준비물

묽은 그릭요거트 or 플레인요거트

치아씨드

오트밀

아몬드브리즈or오트몬드 등 무가당 음료

견과류

알롤로스 

(생략가능한 친구들)

시나몬파우더 그래놀라 과일토핑 감자칩 과자 등 

[글쓴이]

넘모 맛있오

[익인1]

사진있낭

[익인2]

사진 보여주떼야

[익인3]

오나오가 뭐야?

[익인4]

오버나이트 오트밀!

[익인5]

요거트 먹으면 얼굴이 뭐 올라와…😭😭😭

[익인6]

오나오 그거 하룻밤 재워둬야 하는 거 맞나

[익인7]

저 고양이는 뭐야

[익인8]

난 오나노 점심에 먹는데 근데 한 일주일 먹으면 물려..

[익인9]

오나오 난 왜 맛없지ㅠㅜ

[익인9]

쓰래기맛나ㅠㅠ

[글쓴이]

엇 맛있던데🥹🥹

[익인10]

위나 장 안 좋은 애들은 공복에 귀리랑 요거트 두유 다 조심해 가스 차고 안 좋음!!

[익인13]

222 위장 약해서 저런거 먹으면 하루종일 신물남.. 소화 잘 안 되는 애들은 그냥 두부계란두유 중에 두가지 따뜻하게 데워먹어

[글쓴이]

맞아 이것두 좋어
나는 샐러드-오나오
샐러드-두부 / 계란 등 단백질 야채로 먹엉

[익인14]

헐 두유도??? 나 맨날 공복에 두유 먹는데..

[익인10]

콩류도 잘 받는 사람이 있고 안 받은 사람이 있어 위장 다 건강하믄 괜춘

[익인14]

아 콩류가 그런거구나 땡큐!!

[익인11]

난 식감 헛구역질 났어.. 축축하고 끈적한거 못먹는 사람은 도전하지마ㅠ

[익인12]

알룰로스 넣고 바나나 얹어먹으면 푸딩맛나!!

[익인15]

오나오 개맛있음

[익인16]

난 못먹음 ㅜㅜ 오트밀먹으면 체해 ㅜㅜ 무조건 체해 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ