익들아 운동 하면 체력 진짜 좋아져?

원래 체력 거지에 잠이 많긴 한데 7-8시간 자도 낮에 미치게 졸려서 취준생인데 못버팀.. 대딩 때보다 살도 10키로 쪘는데 태어나서 운동을 해본적 없는데 헬스장 끊어서 런닝머신이라도 타면 도움 될까? ㅠㅠ

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한 2년 넘으니까 좋아졌다고 느껴짐

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뭐든 안하는거보단 낫지. 나도 건강때문에 운동시작했는데 정말 많이 좋아졌어

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나 런닝 일주일에 최소 3번 한시간씩 뛰는데 겁나 잘뜀 버스 지하철 안놓쳐

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나는 예전에 운동 꾸준히 다닐 때는 야근을 해도 덜 피곤했었음ㅎㅎㅎ

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유산소 빡세게 해야 체력도 늘음
난 무산소 위주로 해서 걍 체력 안 좋고 근육 있는 사람이 됨

[익인6]

난 살 빠지니까 좋아지단뎅