쉽지만 어려운 뱃살 빼는 방법!!

배에 힘 주고 다니기!!!

진짜 별거 아니지만 뱃살 잡히는데 엄청 도움 됨

난 습관이 안들여져서 일부러 붙는 티 입구 다니면서

배에 힘 꽉 쥬고 다님!!

[익인1]

난 힘 너무 마니줘서 숨쉬기 답답래져서 힘주기 포기해버림 흑흑 다시 시도해야겠다

[글쓴이]

모든걸 배로 하고 있다고 생각해야댐~!~!!~~

[익인2]

아랫배도 그러면 빠지니….

[익인3]

치질걸림 그러다

[익인4]

계속 배에힘줘서 배집어넣고 다녀야돼..? 그 뱃살튀어나오면 흡힘주면 배 집어너지는 상태로??

[익인5]

과민성 대장 증후군 생겨...ㅜㅜ 그게 나야...

[익인6]

놉 위 무리가서 소화 안돼

[익인7]

실제로 의미 없다고 하는걸 건강? 의학관련 유튭에서 본 적 있음.. 그렇다고 배를 와락~~ 내놓고 다녀라는 아니고 정자세를 잘 유지해야한다 그거심

[익인8]

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[익인8]

척추 앞으로 쏠리게 말고 정자세로 똑바로서면 자연스럽게 배근육에 힘들어가는데 그거 얘기하는거 아님? 그냥 무조건 배에 힘줘라가 아니라

[익인8]

무작정 배에 힘만 주는건 ㄴㄴ야...

[글쓴이]

ㅇㅇㅇㅇ 이건데ㅜㅜㅜ 내가 넘 부연설명을 못했나???? 배의 긴장감을 가지고 있어라..ㅜ

[익인8]

배에 힘줘라! 이렇게만 적혀있어서 그런거 같앙ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 숨참듯이 갈비뼈 나오게 배에 힘주라는걸로 이해하는 익들이 있는듯ㅜㅠ