다이어트만 하면 두드러기 나는데 어떡하지

탄수화물 절제하면 두드러기가 엄청심하게나

아예 안먹은거도 아니고

점심으론 곤약현미밥+야채, 저녁으로 단백질쉐이크

이렇게먹는데

2달전에도 이렇게 1달 하다가 두드러기 났고

오늘 다시 시도했는데 하루만에 또 두드러기 남...

이런경우도있음?

[익인1]

단백질량을 더 늘려보는 건 어때? 아침에 계란 흰자 두개를 더 추가한다던가

[글쓴이]

매 끼니마다 단백질쉐이크먹고 간식으로 구운계란먹는데ㅠㅠ

[익인2]

그거 유튜브에서봤는데 병명을 까먹음

[익인2]

키토래쉬래

[익인3]

그거 면역력 약해서 그래 다이어트 그런식으로 하면 암도 와

[글쓴이]

어?!?!?!?!!??그럼하지말아야대나ㅠ

[익인3]

웅 단백질도 허용치 이상으로 먹지 말고 지금 상태에선 다이아트 자체도 비추함... 면역체계가 진짜 개박살난거야

[익인4]

면역력을 키우고 식단하는거 추천..

[익인5]

틴수화믈 절제 화면 원래 안 돼

[글쓴이]

점심 현미밥 먹는데도 더늘려야해?ㅠㅠ

[익인5]

점심만 먹자나 아침저녁도 다 먹어야지

[익인5]

그리고 탄수화물 안 먹으면 단백질 백날 먹어봤자 근육 안 생김
단백 질 에너지원으로쓰이느라

[익인6]

키 몸무게 몇이야?

[글쓴이]

154에 50!

[익인7]

탄수를 애초에 너무 적게 먹는데 ? 다이어트할 땨도 탄수 150은 먹어야함 ㅋㅋㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 운동하면 더 탄수 저정도면 근육 생성 안 됨