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1. 아침

호밀빵 한쪽+ 계란 스크램블 두개+체다치즈

2. 점심

현미밥 120g + 하림블렉페퍼 닭가슴살 + 김

3. 저녁
양송이버섯+하림블랙페퍼닭가슴살+양파 듬뿍넣은 알리오올리오
(파스타면은 50g만)

이랗게 먹었는데 생리중이라 단게 너무 땡겨
뭘먹어야 좋을가

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