우울증이면 밖에 나가고 뭐라도 해야 된다는 걸

너무 잘 아는데 안돼 낮엔 진짜 축 쳐져서 아무것도 하기 싫고 못 하겠고 바닥에 누워만 있어 밤 되고 나서야 나가서 30분~1시간 정도 걸어 짧으면 30분도 못 걷고..

하루종일 하는게 이게 다야 햇빛 보는게 중요하다는데 병원 가거나 꼭 해야 되는거 아니면 안 나가게 돼 

약만으로는 고쳐지지 않는건데 내가 너무 한심해 

[익인1]

처음부터 밖에 나간다는 마음 드는건 큰 결심이라 힘들고 우선 집에 어느 한부분을 청소해본다거나 서랍정리같이 작지만 뿌듯함 느끼는 일을 먼저 해보자 다하면 기분이 좀 나아지고 그러면 밖에 나갈 마음도 어느 순간 생길거야

[익인2]

진짜.. 나도 그래ㅠㅠ 도저히 나가고싶지가 않아

[익인2]

그래도 세수라도 하면 좀 괜찮아지더라