호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
다이어트할때 근력운동 꼭 해야해?4 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 108l
다이어트 한번도 안해봤고 이제 하려고 하는데 내가 웨이트같은걸 잘 모르고 안좋아하는데..  러닝하거나 자건거타고 뛰고 이런거 좋아하거든 .. 이런걸로만 살빼면 탄력없어지고 그래?
혹시나 그럴까봐 궁금해서 참고로 160/57이야..

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
자전거 이런것도 근력유산소라 ㄱㅊ 근데 머 건강해질려면 근력운동도 조금씩 해줘 나이들수록 근력 빠진대
1개월 전
익인2
유산소로 빼는건 한계가있음
그리고 근력만해서는 안돼
두개병행해야 건강하게 잘 빠짐
여유있으면 여기에 자세교정용으로 필테까지 해주면좋아
1개월 전
익인3
근데 운동 처음시작할때 근력도 같이해야지 생각하면 진짜 하기 싫고 막막해서 아예 안하게되더라 걍 지금은 차근차근 유산소부터 하고 나중에 필요성 느껴지면 그 때 근력운동 해도 돼
1개월 전
익인4
나 다이어트 중인데 근력+유산소+식단 같이 하거든? 근육량은 늘고 체지방은 계속 빠져서 3키로 뺐어
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상성격 예민한 사람들 mbti 뭐야?156 0:179960 0
일상왜 수도권 사는 애들은 어디 사냐고 물으면 자기 동네를 말함?150 0:549664 0
이성 사랑방사친끼리 몸만지는거 어디까지 허용해108 11.09 16:4932954 1
일상내 친구 네이버 웹툰 작가인데 불매 타격 크게 없대...ㅋㅋ81 11.09 17:428249 0
야구지역별로 ㅇㅇ아이돌 하면 누구야??? 80 11.09 19:499607 0
익들아 처음으로 성심당 가는데 제발 빵 추천해줘❗️❗️3 8:27 34 0
마그네슘이 수면 , 불안, 긴장에 도움이 됨?1 8:27 29 0
얘들아 빵이랑 아이스크림 중에 뭐가 더 살쪄1 8:26 28 0
계절학기 우리 학과거 안 열렸는데 8:24 11 0
부모님 커플 롱패딩 선물 8:24 13 0
힙하게 입다가 깔끔하게 입고오면 다른가?1 8:24 24 0
성심당 평일오후엔 사람 없나?3 8:24 100 0
백화점에서 엄마옷 사려고했는데 기분나빴음6 8:23 348 0
다이어트할 때 잠봉뵈르 ㄱㅊ아?1 8:23 13 0
근데 순수하게 외모만봤을때 김건희 그 나이에 예쁜편이야??12 8:23 228 0
좋아하는 영단어 적워줘7 8:22 42 0
불 같은 연애를 했다는게1 8:22 60 0
아침 운동하면 기분 좋아지겠지?1 8:22 24 0
과거 연애들 통해 거르게 되는 이성 조건 있어?2 8:21 61 0
누누티비 운영자 잡혀갔네 꼴좋다 ㅋㅋㅋㅋㅋ26 8:20 776 0
하 진짜 자기기분 안좋은걸 왜 나한테 표출하는지 8:19 7 0
7급 공시 7년 하는거 어떻게 생각해?8 8:19 180 0
보통 마음이 식어서 찬 거면 7 8:18 71 0
아빠 회사 가는 길에 배탈 났나봄 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5 8:17 386 0
명태 외전에 온다..ㅡ 드디어... 8:16 8 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 한도윤
“너 아직도 이 노래 들어?”나는 슬이에게 물었다. 하지만 슬이는 아무 말도 하지 않았다. 나는 그녀를 위해 말없이 노래를 들었다.내리쬐는 햇빛에 구름마저 부서져 버릴 것 같은 여름날, 카페베네 과일 빙수를 앞에 두고 싸웠던 지난날이 온..
thumbnail image
  검은 새 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 一 돌아가신 아버지가 꿈에 나왔다. 피가 잔뜩 배어 너덜너덜해진 수의를 입고. 꽤 오랜 시간 곪은 듯한 얼굴 상처는 짐승이 뜯어 먹은 듯..
thumbnail image
by 유쏘
아저씨! 나 좀 봐요!나는 지극히 연애쪽으론 평범한 백설 ... 25년 인생 100일은 단 한 번도 넘겨본 적 없는 암묵적인 모쏠(?) 백설이다...사실 나는 백마 탄 왕자님을 기다리는 걸수도 ...?!"야!!!..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른..
thumbnail image
   기다림 - 남혜승 및 박상희본 글은 일제강점기 시대의 조선을 배경으로 나아갑니다.경성블루스 四“ 야마구치 타카히로. ”식탁 위 테이블에 앉아 밥을 먹던 세 남자 중, 나이가 많아 보이는 남자의 부름에 앳된 얼굴의 청년이 고개를 들..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈..
전체 인기글 l 안내
11/10 8:44 ~ 11/10 8:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)