운동 싫어하고 유산소 진짜 싫어하면 무슨 운동해야할까

고도비만이야…. 역시 유산소부터 해야겠지…?

[익인1]

식단부터??

[글쓴이]

식단은 하고 있어! 근데 체력이 너무 안붙는것 같아서ㅠㅠㅠ

[익인1]

나도 운동시러해서 헬스장 이런데 끊어놔도 작심삼일 이였는데 실내자전거 사서 집에서 그냥 유튜브 틀어놓고 탔어!! 걷는것도 재미없어서ㅠㅠ

[익인2]

고도비만이면..미안하지만 운동은 선택이 아닌 필수..

[익인3]

체력은 걍 유산소야 ㅠㅜ

[익인4]

싫다고 피하지 말고 받아들이기..

[익인5]

고도비만이면 걷기부터 시작해야햄 쇼핑몰 2시간 구경하기 한강공원 매일 놀러가기 이거부터 시작해봐!

[익인6]

고도비만이면 유산소 안 할수가 없지

[익인7]

나도 유산소싫어...나도 고도임..
나도 헬스장 다니고 피티다니는데 유산소 1시간타는거랑 30분하는거랑 차이 엄청남..심지어 근력만 하는거랑 유산소+근력이랑도 차이심해...나도 러닝머신 싫어ㅠㅠ 러닝머신도 원래 죄수들 벌주려고 만든 기구라메..당연히 지루하고싫지ㅠ 암튼 진짜 유산소필수야ㅠㅠ 노래듣던 뭐 최애 영상을 보던 하면서 필수로 타야함ㅠ

[익인8]

걷기운동

[익인9]

ㅇㅇ걍 기계처럼 헬스장 가야함

[익인10]

수영

[익인10]

유산소 싫어도 어쩔수없음 살빼려면 싫은것도 해야지 뭐..

[익인11]

수영 ㄱㄱ
저스트 댄스도 재밌긴 한데 잘못하면 관절에 무리갈 수도 있으니 체중 감량 조금 하고서 해봐

[익인12]

나가기도 싫고 걷기도 싫으면 난 집에서 유산소 유툽에 아무거나 틀어놓고 운동했음

[익인12]

요즘은 잘되있잖음 홈트가 유산소는 굳이 근력운동처럼 어렵지도 않고 혼자 해도 되고 ㅇㅇ 일단 집에서 아무 유산소 틀어놓고 30분씩 시간늘려서 해봐 그러다 질리면 본인이 스스로 나가게 되있음

[익인13]

근력운동 나도 유산소싫어해서 유산소 안하고 헬스함

[익인14]

수영! 수영이 헬스장에서 운동하는 것처럼 미친듯이 아프고 힘든건 없는데 유산소무산소 다 되고 군살 빠짐 나