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다이어트해서 14키로 뺐는데2 l 일상
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오히려 다이어트하니까 더 맛있고 다양하게 먹으면서 살빼고 있는것같아 전엔 그냥 한번에 몰아서 폭식하고 막 배불러도 꾸역꾸역 먹고 그랬었는데..

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익인1
운동 어떻게 했어...
어제
글쓴이
초반엔 가볍게 운동하다가 익숙해지면 시간 조금씩 늘려가면서 유산소+근력운동 하루에 2시간씩하고있어 지압훌라우프 무거운거 30분 돌리고 근력운동은 그냥 내가 아는 근력운동으로 타이머 켜 놓고 했어
어제
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