한달동안 14키로 빼려면 하루에 얼마큼 먹어야래

155 59야…

담달 결혼식이라서 빼야하거든..ㅜㅜㅜㅜㅜ

아침: 달걀2

점심: 고구마 300g

저녁: 단식

이렇게 먹음 텍도없니..?ㅠㅠ

[익인1]

한 달동안 14키로 빼면 큰일 나..

[익인2]

못빼..

[익인3]

아무리 음식량 줄이고 운동해도 한달에 14는 안됨

[익인4]

8키로만 빼,,, 한달이면 저거보다는 조금 더 먹고 운동 빡세게해

[익인5]

불가능함 설령 빼도 얼굴 촛농처럼 흘러내림

[익인6]

빼더라도 늙어보여 지방 확줄여서

[익인7]

한달동안 14키로 개에바임....

[익인8]

한달에 14 못빼...

[익인9]

정신차리십쇼

[익인10]

지흡 아니고서 한달에 14는 못빼...그리고 급하게 빼면 안이쁘게빠져서 그냥 적당히 타협해서 결혼식에 이쁘게 가자

[익인11]

한달 ㄴ도록 단식해도 14키로는 안빠짐..

[익인12]

여태까진 뭐한...

[익인13]

그러게..

[익인16]

ㅋㅋㅋㅋㅋ뼈뿌러지겠다

[익인13]

적당히 3~4키로만 빼쟈 너무 단기간에 훅빼면 진짜 얼굴 흘러내려 사진 예쁘게 남겨야지!!

[익인14]

원래 80키로 이정도 돼야지 그나마 달에 14키로 빼는거지 지금 몸무게로는 절대 안돼

[익인15]

한달동안 먹어서 14키로 찔수있음? ㄴ 빼는것도 똑같아

[익인15]

59키로면 다리하나 없애야 14키로 사라지것다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인17]

운동해

[익인18]

뚱뚱한 사람도 한달에 14까진 못뺄걸
평범한 다이어트 최대한 하고 시술으로 얼굴살이라도 많이 빼

[익인28]

아냐 나 13키러 뺐엇음
뚱뚱햇을때 8n키러에서 7n키로로 갓음
딱 한달걸림

[익인19]

웬만하면 된다고 하는데 이건 진짜 불가능...

[익인20]

절대 못뺄거같아 그냥 포기하면 마음은 편해

[익인21]

그렇게 빼면 죽어

[익인22]

7키로만 빼... 그냥 아침저녁 샐러드, 점심 일반식에 탄수만 절반으로 줄이고 1시간씩 걸어 그럼 7키로는 빠짐

[익인23]

이미 늦음.. 한심

[익인24]

너무 적게 먹는 거 아님?

[익인25]

살 도려내지 않는 이상 불가능

[익인26]

다리 하나를 잘라야겠는데...

[익인27]

나 급하게 바프찍는다고 칼식단해서 아침고구마50+아몬드5, 점심단호박50+닭가슴살100(당연히저염), 저녁닭가슴살100(저염), 간식절대금지(죽을거같으면방토5) + 운동 아침공복사이클1시간+복근운동, 저녁피티주3회+매일천계1시간으로 해서 8주해서 166/57→47까지 십키로정도 뺌 이렇게 해도 한달이상 걸려서 겨우 십키론데 한달에 14..? 절데안댐

[익인27]

요요 감안할거면 탄수 극단적 제한(저녁은 무조건 탄수 ㄴ) + 공복유산소 + 천국의계단 조합이 살은 잘 빠집

[익인29]

물단식해 나도 일주일해서 6키로 정도 뺌