하체비만들한테 팁 줄게욥

1. 하체 스트레칭 필수 (폼롤러로 마사지 하는것도 포함)

2. 압박 스타킹 신기 

3. 반신욕 

하체는 진짜 붓기 싸움임.. 

순환만 잘 시키면 돼

[익인1]

오케 참고할게

[익인2]

1 매일해?

[익인2]

2는 하루종일?
3은 며칠주기로??ㅋㅋㅋㅋㅋ
물음표 살인마

[글쓴이]

응
1,2 매일하는게 중요함
3은 시간날때 짬짬히 나는 일주일에 3번정도함

[익인2]

ㄱㅅㄱㅅ

[익인3]

감사합니다 선생님

[익인4]

주사 맞음 끝난다

[익인23]

무슨 주사?!

[익인28]

무슨 주사?

[익인5]

완조니 맞말 붓기싸움임

[익인6]

여기에 하체 순환 마사지까지 추가해줘 효과 대박 좋음

[익인7]

혹시 추천가능??? 유튜브영상이야?

[익인8]

나 땀 많고 더위
잘타는데 반신욕 괜찮을까?…

[익인22]

나는 더위 잘타고 약간 저혈압 있어서 반신욕 절대 안됨

[익인8]

왜 안돼??

[익인9]

압박은 자기전에도 신어?

[익인10]

하체 스트레칭에 좋은 영상 공유 가능한가욥... 폼롤러 쓰는 것도 좋아요...

[익인11]

귀찮이즘이라 못빼겠군ㅎㅎ

[익인12]

폼롤러가 효과 좋긴해.. 근데 귀찮아서 못하겠음

[익인13]

엉댕이, 허벅지 큰 것도 해당됨?

[익인14]

의자 오래 앉아있으면 발 금방 저리고 전날에 좀 오래 걸었다 하면 다음날 붓고 그러면 순환 부족한거야??

[익인18]

응

[익인18]

앉아있으면 자주 움직여줘야해

[익인15]

난 백퍼 살같은데 이런 글 보면 폼롤러 꺼내게 됨

[익인16]

ㄴㄴ 부은게 살되는거라 폼롤러 스트레칭 해주면 좋음

[익인17]

폼롤러 마사지 ㄹㅇ임

[익인19]

폼롤러 집에익는데 어떻게 해야대?

[익인20]

지압슬리퍼도 추천...

[익인21]

ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ..

[익인21]

글고 골반 틀어졌으면 특히 더더 폼롤러로 마사지해주기..

[익인24]

폼롤러 ㅣㅇㄴ정따리.. 근데 귀찮음

[익인23]

하지만 너무 귀찮음....따흑 .....그래서 내가 못빼나봐

[익인25]

헐 나 누워있든 앉아있든 오래 유지하면 엄청 저리고 확 붓던데 순환때문이였구나

[익인26]

하체 스트레칭 혹시 유튜브 참고한다면 링크공유 부탁해도 될까 ?

[익인27]

압박스타킹 진짜 필수야 효과 많이 봤어