야식 먹으면 살찐다는거 뭐가 맞는말인지 아는사람 ㅠㅠ

나는 자기전에 먹어서 살찐다 이걸로 알고 있었는데 유명 운동 유튜버는 하루동안 기초대사량 만큼 먹어서 칼로리 채워놨는데 야식먹으면 그걸 넘어서니까 찌는거래 ㅠ 머가 맞는말이징

[익인1]

기초대사량일듯

[글쓴이]

호오... 대박 맞는말인가부네

[익인2]

먹고 안움직이고 자니까 그런거아니였음??그럼 저녁대신 야식먹으면 안찌나??

[글쓴이]

나도 그런줄 알았어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 사실 방금 야식 먹어서 죄책감 들어서 검색해본건데 댓 반응보니까 야식 먹어도 되겠다 ^^

[익인3]

2 맞는듯??? 나 다이어트 한다고 밥 양 줄이고 운동했는데 야식 먹어도 살 안 쪘었어

[글쓴이]

오오... 앞으론 늦은 저녁 먹어야겠다

[익인4]

공복상태로 잠드는게 좋은데.. 다이어트를 떠나서 잘 때는 장기가 쉬어야되는데 밥먹고 자면 숙면을 못취함

[익인4]

숙면도 다이어트에 중요하다고함

[글쓴이]

아!!! 그런 이유도 있구나... 그냥 둘 다 맞는말인가보네 ㅠㅋㅋㅋ 자기전엔 자제하는걸로 ,,,

[익인5]

이미 아침 점심 저녁으로 기초대사량 다 채워놓고 야식 먹음 -> 살찜 이거고 만약 아침 한끼만 먹고 밤에 머 먹으면 오히려 빠질듯

[글쓴이]

헉... 진짜 맞는말이였던게 신기하다... 🤔🤔