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헬스하는 여익들! 웨이트랑 유산소 몇분씩해?4 l 일상
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익인1
유산소 40분 웨이트 50 정두?
어제
익인2
웨이트50 유산소 30
어제
익인3
유산소 10 웨이트 50
어제
익인3
유산소 걍 웜업 느낌이긴함ㅋㅋㅋㅋ 대신 웨이트 강도는 거의 1rm올리는 수준으로 높게함
어제
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