보통에서 마름으로 살 어케 빼

지금 정체기 1달짼데 너무 힘들다 47에서 그대로임 

[익인1]

키가 몇이야

[글쓴이]

157

[익인1]

그정도면 이미 마른거아냐????

[익인3]

ㄴㄴ 157이면 43정도되야 마름으로보임

[익인1]

엑헐 쉽지않네..

[글쓴이]

엉 ㅠ 그냥 보통체중이야

[익인5]

엥...... 나 158/47때 다들 개말랗단 소리 했음 43은 걍 아이돌이고 47이면 본인 눈에만 그런거지 말랐어

[글쓴이]

5에게
날씬하긴해 몸 라인이 통짜여서 마음에 안들뿐.. 그리고 뱃살 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅜ 하 말잇못

[익인4]

5에게
내말이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 43은 진짜 다리 봤을때 팔로 걸어다니는 수준일껄

[익인3]

4에게
그건 근육량 대비 사람 마다다름 내 친구는 그랫음 158에 48일땐 안말라뷰엿어 ~~

[익인2]

정체기면 좀 음식량 늘려봐 나도 그러고 벗어남

[글쓴이]

음식량을 늘려?? 왜?

[익인2]

원래 장기간 다이어트할때 정체기면 운동을 빡 늘리거나 아니면 음식을 늘려아함 ㅇㅇ 나는 10키로 뺄때 그랬어

[글쓴이]

신기하네..?

[익인4]

???? 나 피티 할때 157/47까지 내려갔었는데 진짜 구라 안치고 주변에서 기아냐 그랬음.. 47도 진짜 개개개 말라보임 43은 볼품 없어보일거같애 진심으로

[글쓴이]

몸무게가 문제가 아니라 그냥 근육량이 문젠가 체지방률 30임..

[익인4]

피티해봐ㄱㄱㄱ 난 피티로 살 빼고 유지?겸 필테+요가 했어

[글쓴이]

헬스 이미 하고있는데 혼자하는거라 자세도 모르겠고 그런데 진짜 피티 끊어볼까...?

[익인4]

ㅇㅇㅇ 피티 해 진짜 하면 오히려 몸무게 늘어나도 눈바디는 지금보다 훨 좋을껄?

[글쓴이]

4에게
몇회로 끊을까??

[익인4]

글쓴이에게
난 30회 했는데 사실 트레이너가 좋아야해서ㅠ 난 운 좋게 30회 끊은 쌤이 너무 잘해줬어,, 상담 받아봐

[글쓴이]

4에게
좋은 피티쌤인지 상담받을때 어케 구분해...?? 글고 30회면 몇달치지?

[글쓴이]

글쓴이에게
자꾸 물어봐서 미안 ㅠ

[익인4]

글쓴이에게
난 30회 거의 3달?한거같은데 … 그냥 식단 잘 짜주는지랑 아 그그 블로그도 보고 가봐 후기같은고

[익인6]

강박있네

[글쓴이]

맞아 살찐거같으면 짜증남 ㅠ

[익인7]

근데 나는 157에 49,50 왔다갔다하는데 45는 되야 개말라 보이려나

[익인8]

안좋은방법이긴한데 하루 1끼먹고 그 한끼도 반공기만 먹으면 빠저

[익인6]

지금상황에서 마른몸매를 원하면 위에써진대로 운동해서 눈바디하는수밖에없어.식단은 필수고
연옌처럼 마르고싶음 연예인처럼 안먹고 운동해야지

[익인9]

난 걍 식단으로만 42까지 뺏우 ㅎ..

[익인10]

운동은 배워서 해야돼

[익인6]

ㅇㅇ 막하면 몰라 ㅋㅋ 일단은 어떻게 하는지 배워야함 그래야 혼자도 하지

[익인11]

키비슷한데 나 항상 44~45 많이 먹거나 생리때 46정도인데 겁나 말랐단 소리 엄청 들어
흉곽도 작고 팔다리도 말라서 그런듯...
샐러드만 먹고 42까지 빼봤는데 그땐 걍 안색에서 티가 나더라