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ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ적어도 3개월 꾸준히하셈
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2시간 전
익인11
그걸 매일매일 한다고 가정하면 시작한지 한달부터 빠지기 시작함
2시간 전
익인12
겨우3일로 얼마나 빠진다고ㅠ 최소 한 달은 꾸준히 해야 돼
2시간 전
익인13
최소 1달은 해야 함. 운동 + 식단이 처음에는 큰 변화 없어 보여도 굶어서 빼는 것보다 요요 덜하고 근육량이 느는 거라서 잘하고 있어..! 꾸준히 해봐
2시간 전
익인14
3일….?????????? 3일만에 빠지는 건 이별이나 장염밖에 없음
2시간 전
익인15
식단 너무 빡세게 하지 말고 원래 먹던 거에서 양만 좀 줄여봐 너무 빡세게 하면 금방 포기함
2시간 전
익인16
오,,,,걍 관두ㅏ,,,,
2시간 전
익인16
/> 이정도 했는데 안빠지는거면 ㅇㅈ
2시간 전
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