밤낮 바꾸려고 별짓 다해봤는데 안되거든.. 수면제는 어때?

밤낮바꾸려면 하루 밤새면 된대서 카페인마시고 버텼는데도 실패했어

원래는 5시에 잠들었는데 요즘은 더 심해져서 7시에 잠듦..

현실적으로 수면제는 어떤거같아? 계획을 좀 세워봤는데 밤11시에 약먹고잔다음 새벽 5~6시쯤 일어나서 무조건 낮잠 안자고 버티면 일찍 잠드는패턴 만들수있을까..ㅠ

[익인1]

일단 수면 유도제부터 먹어봐

[익인2]

패턴 바꾼다고 수면제 처방 안 해줘

[글쓴이]

집에 몇알 남아있긴해