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ㅈㄱㄴ 덤벨들거하는거말고

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익인1
랫풀다운 ..?
3시간 전
익인2
그냥 스트레칭존에 폼롤러 두꺼운거 세로로 깔고 누워서 팔 90도로 위아래로 올렸다 내렸다하는게 나음
3시간 전
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