급찐급빠 2주동안 4키로 찌운 거 5일만에 3키로 뺌

후 1키로 남았다

[익인1]

어케뺐는지 알려줄 수 있을까? 1주일만에 6키로 쪄서ㅠㅠㅠ늦었지만 답변해주면 정말 고마울 거 같아🥹

[글쓴이]

나 그냥 암것도 안 하고 살 찌기 전에 하던 생활로 돌아온 게 전부야🥹 2주간 여행+추석 때문에 안 먹던 밀가루나 디저트류 많이 먹고 저녁+술 먹어서 찐 거였고
빠진 거는 간헐적 단식+점식 식사 전 삶계 1개 먹고(혈당) 일반식+저녁은 두부나 그요나 삶계 같은 거 먹기

[익인1]

아 그렇구나!그래도 알려줘서 고마워🥹좋은 하루 보내!