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나 체지방 30에서 24까지 줄였어!! *체지방 별 체형 사진 있음20 l 일상
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20이 최종 목표인데 해보자 해보자앜!!!!!!!!

[잡담] 나 체지방 30에서 24까지 줄였어!! *체지방 별 체형 사진 있음 | 인스티즈

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글쓴이
30일 때 진짜 저 몸매였어,,,
1개월 전
익인1
와 나도 체지방률 30인데 어케 햇어????
1개월 전
글쓴이
일주일에 6일 헬스 가서 유산소(걷기 4 뛰기 6 비율로 40분) + 웨이트 1시간 20분
식단은 아침 단백질 쉐이크 점심 일반식 반 저녁 일반식 반 먹으면서 천천히 뺐어!!!
1개월 전
익인1
와 고생했당
1개월 전
익인2
와 고생해따
1개월 전
익인3
어케햇어??
1개월 전
글쓴이
일주일에 6일 헬스 가서 유산소(걷기 4 뛰기 6 비율로 40분) + 웨이트 1시간 20분
식단은 아침 단백질 쉐이크 점심 일반식 반 저녁 일반식 반 먹으면서 천천히 뺐어!!!
1개월 전
익인4
왕 내 몸이다 어케했오?!??
1개월 전
글쓴이
일주일에 6일 헬스 가서 유산소(걷기 4 뛰기 6 비율로 40분) + 웨이트 1시간 20분
식단은 아침 단백질 쉐이크 점심 일반식 반 저녁 일반식 반 먹으면서 천천히 뺐어!!!
1개월 전
익인4
^0^ 멋지당
1개월 전
익인5
어떻게 했오? ㅠㅠㅠ
1개월 전
글쓴이
일주일에 6일 헬스 가서 유산소(걷기 4 뛰기 6 비율로 40분) + 웨이트 1시간 20분
식단은 아침 단백질 쉐이크 점심 일반식 반 저녁 일반식 반 먹으면서 천천히 뺐어!!!
1개월 전
익인6
나 17펀데 21퍼 정도로 보여 ㅠ 복근 잘 나오는 체질 부럽다
1개월 전
익인7
나 33인데 어케 줄였어..
1개월 전
글쓴이
일주일에 6일 헬스 가서 유산소(걷기 4 뛰기 6 비율로 40분) + 웨이트 1시간 20분
식단은 아침 단백질 쉐이크 점심 일반식 반 저녁 일반식 반 먹으면서 천천히 뺐어!!!
1개월 전
익인8
오 사진 ㄹㅇ 맞는듯
1개월 전
익인9
나 22펀데 30처럼 보이는데ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
1개월 전
익인10
왜 30보다 36이 더 말라보이지...?
1개월 전
익인12
22
1개월 전
익인11
나 26퍼인데 내가 보기엔 30퍼야
1개월 전
   
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