이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
홍경, 노윤서, 김민주 무대인사 시사회! 영화 '청설' 시사회 50명 초대 이벤트
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이성 사랑방
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
연관 메뉴
마성의방(성고민)
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
연애중
짝
썸
결혼
곰신
이별
기타
댓글없는글
극도의 불안형 혹은 생각 많은형 혹은 불안/우울있는 익인이들아
15
l
이성 사랑방
새 글 (W)
6
1개월 전
l
조회
207
l
1
나처럼 후회하지말고
혼자 서는 연습도 꼭 하고(옆의 그 사람이 영원히 있어준다해도! 삶은 헤어져서가 아니더라도 혼자있는 순간이 꼭 오더라)
스스로 멘탈 관리도 꼭 하고
혼자가 어렵다면 친구 혹은 기관 /시설/ 병원의 힘을 빌려서
불안과 우울을 꼭 해결하면서 연애하면 좋겠다
나는 연애로 나아진 줄 알았는데
그 사람 덕에 행복한거랑 내가 날 지키고 사랑할 줄 알게 되는 건 전혀 다르더라구
다들 행복한연애하길 바라
6
1
이런 글은 어떠세요?
슈가 피부보니까 32살 맞네
연예 · 13명 보는 중
하객룩 이렇게 어때?
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
나 어제 배민 주문하는것마다 취소한다고 글쓴 익인데 오늘 성겅함 !!
일상 · 11명 보는 중
방금 위버스에 올라온 분위기 미친 피프티피프티 키나 사진
이슈 · 30명 보는 중
정보/소식
[단독] '이나은 옹호 논란' 곽튜브 '전현무계획2' 녹화 불참
연예 · 2명 보는 중
아이폰 16프로 새 컬러 어때보여?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
나 에이블리 리뷰 숨김 당했는데 심하게 썼어?
일상 · 27명 보는 중
튀르키예 뉴스 방송사고
이슈 · 16명 보는 중
무스탕 이거 유행 지났는지 봐줄 익
일상 · 12명 보는 중
위시 교복 명찰 세대차이 웃기다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
피식대학 진짜 나락갔구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
얘두라 미쏘 롱패딩 이거 어때??
일상 · 10명 보는 중
둥이1
둥아.. 나 요잠 너무 힘들어서 병원까지 다니고 있는데 내 불안때문에
이별하게 됐거든 그래서 더 힘든 겋 같아
1개월 전
글쓴둥이
어떤 상황이었는데?
댓글 길게 남겨줘도돼
1개월 전
둥이2
나도 회피 성향보다는 불안 성향이 강한 공포-회피형이었는데 "내 삶/마음의 중심 세우기"가 정말 도움 많이 되던데?
덕분에 나 지금은 대부분의 일상에서 안정형처럼 말하고 행동함. 그래도 벌써 2년 넘게 내면 훈련 중이야.
1개월 전
글쓴둥이
맞아 나도 몇개월째지만 혼자 서기 연습하고
내 스스로를 내가 알아가는 연습 중이야…
1개월 전
둥이4
어떻게 하는거야??나도 불안형인데 궁금하다
1개월 전
둥이2
1개월 전
둥이2
일단 이 영상 시리즈 있거든? 한 번 쭉 봐봐. 내가 볼 때는 핵심은 두 가지야.
1. 내 불안이나 감정을 내가 알아주기
2. 내 (인생에 있어서의) 기준과 목표를 갖기
불안형은 본인 내부의 부정적인 사고와 감정을 안정형처럼 잘 처리하지 못하거든?
그렇기 때문에 감정을 억압하지 말고 내 감정을 있는 그대로 알아주고, 이해해주고, 안아주는 게 중요해.
안 그러면 이해받지 못한 내 감정은 부메랑처럼 돌아와서 내 항의 행동이나 불안 행동으로 표출되거든.
그리고 나는 2번이 1번보다 더 중요하다고 생각하는데.
불안형은 회피형과 만날 때 그 사람을 본인의 취향이나 목표를 본인의 인생과 동일시해버리거든.
이게 본인만의 기준이나 목표가 없어서 그래. 불안형에게 본인만의 기준이나 목표가 생기면 전처럼 타인에게 휘둘리거나 쉽게 가스라이팅 당하지 않아.
예를 들면, 이런 거야. "나는 이렇게 행동하는 사람을 친구나 연인으로 두지 않겠다." 뭐 이런 것도 좋은 기준이라고 생각해.
나만의 기준이나 선을 만든 다음에 그 선을 넘는 사람은 그냥 내 주변에서 지워버리는 거야. 심리학적으로 내 경계(Boundaries)를 강화하는 작업이지.
불안형에게 나만의 기준이 없으면 심리 조작자에 해당하는 침략적인 타인들에게 쉽게 조종당하게 돼. 내가 나만의 경험에 근거한 내 기준대로 말하고 행동해야 해.
그리고 나만의 목표(Goal)는 내 커리어가 될 수도 있고 다음 이직 목표가 될 수 있어.
불안형은 내면의 에너지가 많은 사람이야. 그 에너지를 내 커리어상의 성공이나 취미 생활에 쏟아봐.
이러면 회피형 상대방이나 나르시시스트에게 쏟을 에너지가 자연스럽게 줄어들거든. 그러면서 점차 내면이 단단한 사람이 되어가는 거지.
당연히 사회적으로는 더 성공하고 매력적인 사람으로 보이게 되는 거고. 그 크고 작은 성공 경험을 통해서 자존감도 더 높아질 수도 있고.
1개월 전
둥이3
고마워 꼭 기억할게 ㅜ 중심세우기
1개월 전
둥이2
응! 불안형은 타인에게 무의식적으로 너무 깊게 의존하게 되는 게(마음을 다 주는 게) 문제니까 둥이도 그럴 때마다 힘든 거 꾹 참아봐.
나는 '그 사람(썸, 연인)이 날 떠나가면 나한테 뭐가 남을까?' 이 질문을 던지는 게 되게 좋더라고. 그게 운동이든 취미든. 그걸 매일 하면 돼.
운동을 하면 진짜 겉으로 몸짱이 될 때까지 한 번 돈과 시간 투자도 해보고. 그러면 그게 내 중심이 돼. 그 다음부터는 썸붕 나든 이별하든 나는 운동하면 되는 거야.
1개월 전
둥이3
나에게 필요한 말들이야 고마워... !♡
1개월 전
둥이2
♡
1개월 전
둥이5
인생의 목표가 없어. 공허하고 그냥 내일 죽어도 뭐 다를게 없지 않나 싶고 그렇다. 그러다가 좋아하는 사람 생기면 그 사람이 내 인생의 등대가 됐다가, 사라지면 다시 어둠 속으로 떨어진다
1개월 전
글쓴둥이
인생의 목표가 왜 없을까… 혹시 몇 살이고 어떤 일 해?
1개월 전
글쓴둥이
나는 사실 덕질을 계속 하다가 연애를 한 케이스인데. 덕질 할 땐 그 사람글이 내 삶까지 터치해주고 어루만져주진 않으니까 좀 덜 했는데, 연애하면서 내 일상까지 그 사람이 위로해주고 안으로 들어오니까 그게 제대로 유지가 안 됐던 케이스거든…
1개월 전
둥이5
30초 전문직이야 취미도 없고 즐거운 일도 없고 돈 이거 벌어봤자 어디다 쓰나 싶고 그냥 모든게 공허해
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
다들 어디서 헤어지자고했어? (실제로 보고 이별한사람들만)
250
10.22 20:30
48678
4
이성 사랑방
이거읽고 키 흐린눈해도되나봐줘
115
10.22 21:59
19280
0
이성 사랑방
뭔가 이제는 여자 강아지상 인기 없어질듯
65
10.22 19:07
39911
0
이성 사랑방
모은돈 1500에 결혼가능??
90
10.22 15:45
30710
0
이성 사랑방
솔직하게 본인 애인이 이래도 안섭섭해?
61
6:32
9156
0
이성 사랑방
/
이별
헤어질때 들은 말 중 가장 상처였던 말 뭐야?
46
10.22 20:12
13654
0
이성 사랑방
본인표출
여기서 나보고 다 곧 사귈거라했는데 장난으로 플러팅 멘트 한거래 설레임이 없대
58
6:11
11548
0
이성 사랑방
다들 마지막 키스 언제였음 ? 사귄날짜랑 같이
39
10.22 15:56
6106
0
이성 사랑방
전애인 두 달 만에 연락 왔어...
37
10.22 21:28
15695
0
이성 사랑방
착하고 다정한테 얼굴 내스타일 아닌 사람 진심으로 어떰
29
11:37
4223
0
이성 사랑방
남자 키 vs 얼굴
20
0:31
779
0
이성 사랑방
연애하면 장기연애만 하게되는 사람 특징이 뭘까
20
11:12
2656
0
이성 사랑방
여자들이 남자 얼굴 안 보는거 이유가 뭐야?
25
15:05
461
0
이성 사랑방
/
이별
본인표출
1주년의 이별익 헤어짐을 고하고 왔어
18
10.22 18:28
3896
3
이성 사랑방
mbti 같은 사람이랑 사귀면
19
10.22 16:43
818
0
덜 예쁘고 몸매도 평범한 쪽이 더 인기 많은 이유가 뭘까
43
09.22 08:11
31612
0
재회하고 만나서 아직 서먹한데 애인이 싫어하는 것같아
1
09.22 08:05
115
0
사랑한다 보고싶다 표현은 보통 언제해..?
2
09.22 08:03
248
0
너넨 애인이 너네 만나면 핸드폰 게임해??
9
09.22 08:00
146
0
밥먹었냐 뭐 먹었냐 좀 제발 그만 물어봐
10
09.22 07:43
500
0
아랍상이랑 두부상이 만난다는데 우리는 누가 두부고 아랍인지 모르겠어
3
09.22 07:38
314
0
지금 싸우고 화해했는데 또 싸워서 엄청 서먹서먹한데 생일
3
09.22 07:28
127
0
이별
헤어진 후 얼마까지 붙잡을 수 있다 생각해
5
09.22 07:27
393
0
결혼식에서 친구들 애인 보고는
9
09.22 07:01
478
0
연애중
연락 해야될까 말아야될까ㅜ
5
09.22 07:00
131
0
애인이 나보고 표현 안한다고 서운하댔는데 들어봐주라
24
09.22 06:25
749
0
전애인이 왜 화내는거야?
4
09.22 06:12
122
0
해외 롱디 5년 차 궁물
7
09.22 06:07
166
0
이성한테 서운하면 좋아하는거임?
7
09.22 06:05
219
0
이별
성격차이 헤어진거 연락와?
12
09.22 05:57
351
0
썸
썸 타는데 10일 넘게 못 보니까 점점 마음이 식는데 정상인가
4
09.22 05:45
390
0
불륜인가
4
09.22 05:41
154
0
이별
나 이제 전애인이랑 사진 완전히 지워!!
2
09.22 05:36
196
1
이별
회피형한테 연락왔는데 내가 올차단했어
5
09.22 05:35
421
6
전화해서 할말없어진거면 권태기야?
6
09.22 05:30
335
0
처음
이전
033
034
035
036
037
038
039
040
041
042
1043
044
다음
검색
새 글 (W)
성고민/성별 언급 주의
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
로제 (ROSÉ) & Bruno Mars - APT.
2
제니 (JENNIE) - Mantra
3
aespa - UP (KARINA Solo)
4
DAY6 (데이식스) - HAPPY
5
QWER - 내 이름 맑음
6
aespa - Supernova
7
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
전체 인기글
l
안내
10/23 15:22 ~ 10/23 15:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
하나님의 교회 검색 해봤는데 순간 소름 쫙.. 사진 有
9
2
이슈·소식
요즘 다이소 명동에서 외국인들이 쓸어가고 있다는 것. jpg
8
3
일상
찐친 전애인 사귀는 거
43
4
이슈·소식
??? : 추석 때 소고기를 보내주셨는데 엄마 아빠가 동네 사람들이랑 그거를
5
유머·감동
아기를 좋아하지 않았던 초보 엄마의 육아 후기. jpg
1
6
연예
카리나 인스스 닝닝
20
7
일상
27 첫 명품백 마이락미 괜찮나용?
8
8
일상
얘들아 에어팟 프로2 살거면 지금 쿠팡ㄱ
5
9
유머·감동
장애인 딸을 가진 부모의 슬픔.jpg
12
10
이슈·소식
CT 결과지에 '돼지비계' 적어놓고…의사 "기분 나쁘면 오지마"
30
11
팁·추천
대구 경북에서만 먹는다는 치킨(?) 메뉴
9
12
일상
고도비만은 식단 먼저 하라는데 걍 운동 나옴
21
13
일상
유영철이 단단히 화가 났었나 보네요.
4
14
야구
두팀 중 한팀 팬이지만
1
15
일상
화장중인데 다 떴어ㅠㅠ 어뜨카지
8
16
일상
남익인데... 올리브영에서 러브젤사는거...
6
17
일상
유산했어..
107
18
유머·감동
흑백요리사 가장 여론 안 좋았던 미션.jpg
2
19
야구
정보/소식
삼성 9년만에 KS갔지만…이재용은 야구보다 경영 구상
4
20
일상
아 웹툰이나 소설 대사 처리 이런 거 진짜 싫음
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
이성 사랑방 인기글
l
안내
10/23 15:22 ~ 10/23 15:24 기준
1 ~ 10위
1
[연애중] 내 애인은 배가 불렀나봐
4
2
잘생긴 사람이랑 사귀면
3
3
ISTJ들아 들어와봐
14
1
4
이별
지가 차놓고 안붙잡았더니 개막말하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
14
2
5
이거읽고 키 흐린눈해도되나봐줘
117
6
너네 키크고 잘생겼는데
9
3
7
인스타 팔로잉 리스트에 맨위쪽에 뜨는거
8
연애중
표현이 어렵다던 애인
14
9
애인 전 애인들이 다 못생겼어
4
1
10
모텔 갔던 곳 또 가는 경우 많아??
9
1 ~ 10위