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근력도 칼로리소모는 같으니까 살빠질거라 생각했는데
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아니더라
확실히 근력은 살빠진티 안나고
유산소해야 빠지네ㅜ
난 근력을 좋아해서 근력위주로 햇엇는데
살빼려면 닥 유산소
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근데 근육량 유지 시키려면 근력도 해야하긴 함ㅜ 아니면 요요와
5시간 전
익인2
근력=잘빠지는체질만들기
유산소=살빼기
5시간 전
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