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11시 30분 통밀파스타 73g으로 만든 바질 파스타

3시 크림빵 반틈, 배 조금

6시 30분 통밀 식빵 한장에 그릭요거트 발라먹기

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익인1
유지어터인데 그정도면 뭐..거의 조절식단인디
2시간 전
익인1
아근데 너무탄수폭탄이다
2시간 전
익인2
바질파스타에 면만 넣음? 이것만 보면 걍 전반적으로 단백질 부족 같음
2시간 전
익인3
유지어터면 ㄱㅊ
2시간 전
익인3
유지면 어차피 양조절이 핵심임 뭘먹든
2시간 전
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