나 한 달 새에 4kg 뺐다...

감격스러워

얼굴 턱선 살아난게 너무 좋음 

이목구비 또렷해짐

[익인1]

식단했어?

[글쓴이]

ㅇㅇ 간식 줄이고
기상 후 공복에 걷기 30분 추가
헬스 주 3회는 나감

[익인1]

멋있다…

[글쓴이]

운동 하러 간다!!
이 생각 떨치는게 컸던 것 같아
그렇게 생각하니 안 가게 돼서
안 움직이는 것 보단
가면 뭐라도 하자 일단 일어나 < 마인드
장참함

[익인2]

뭐했어??

[글쓴이]

윗댓

[익인3]

축하해 많이 뺐당

[익인4]

부럽당 ! 옷 입을 맛 날 듯

[글쓴이]

이거닷
화장 적게 해도 이목구비 살아나서 신기해

[익인5]

헬스 대박

[글쓴이]

예전엔 무게 치는 거에 집착해서
살크업 했는데
그 집착 버리고
저중량 고반복 혹은 스트레스 줄이니
차라리 나음 ㅠㅠ

[익인5]

난 매번 시간이 문제인거같아 놀고싶은 마음이 넘 커서 헬스에 시간 투자를 안함 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 가서 운동하고 씻고 돌아오면 거의 두시간은 잡아야하지않아?

[글쓴이]

그렇지...
근력+유산소 30분 이상 생각하면 ㅠㅠ?
이건 쩔 수 없다

[익인5]

존경합니다…