[잡담] 몸무게 감량하는 익이 먹는 야채 한 바가지 - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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몸무게 감량하는 익이 먹는 야채 한 바가지45 l 일상

4시간 전l조회 1543l

알배추 새송이 버섯 희목이 버섯 목전지

오늘따라 유독 많아서 무게 재보니 1kg 임 ㅋㅋ

이렇게 12시간에 한 끼 정도 먹고

운동하고는 쉐이크 먹고 하는데

몸무게 조금씩 감량은 됨 [잡담] 몸무게 감량하는 익이 먹는 야채 한 바가지 | 인스티즈

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	익인4 마라탕이야? 4시간 전 글쓴이 웅웅 그걸로 맛내서 먹어! 4시간 전
	익인5 오 뭐야 마라샹궈 이런건가 4시간 전 글쓴이 마라탕과 샹궈 중간?! 마라맛 좋아해서 그걸로 간하긴 해 ㅎㅎ 4시간 전
	익인6 마라탕소스 어디꺼 써?? 맛있겠다ㅠㅠ 4시간 전 글쓴이 다 먹어서 정보는 모르고 또 사야하는데 쿠팡 로켓배송에서 가격 저렴한 것 샀어 빨간색 표지 였던 것 같음 ㅎㅎ 3시간 전 익인6 고마워!! 3시간 전
	익인8 여보 곰탕 소스가 뭐야? 3시간 전 글쓴이 설성목장 한우스틱! 반 절 넣어 3시간 전
	익인9 곰탕육수파는거 말하는건가?? 저국물다먹는거야?? 3시간 전 글쓴이 웅 국물 다 먹어! 처음부터 물 300정도만 넣고 야채에서 물이 많이 나와서 3시간 전 익인9 오 나도해봐야겟다 구워먹눈거늠 집에 냄새배서 시럿는데 굳잡! 3시간 전
	익인10 그럼 하루에 야채 한 끼 + 쉐이크 먹고 빼는거야? 3시간 전 글쓴이 주 3~4회 정도 그래! 일 할 때 이렇게 먹고 쉴 때는 일반식 반 공기 ㅎㅎ 3시간 전 익인10 오 조타!! 난 뭘 먹으면 입터져서 최대한 안먹으려고 하거든 야채면 입터져도 괜찮을삘 3시간 전 글쓴이 난 이때까지 데이터로 보아 먹는 것 자체를 좋아해서 디저트 확 줄이고 음식 종목을 변경했어 ㅋㅋ 좋아... 대변 활동도 원활해짐 3시간 전
	익인11 슼슼 해먹어 볼게여....👍🏻 3시간 전 글쓴이 임 추천함~! 3시간 전
	익인12 이렇게 먹으니까 살 얼마정도 얼마만에 빠죠? 3시간 전 글쓴이 이렇게 먹는 것 한 달 반 정도 됨 주 1회 정도는 디저트 먹음 운동 주 3~4회 분할 운동 대근육 쓸 때는 무게 침 근력 적어도 40분 끝나고 유산소 20분 쉬는 날엔 아침에 일어나서 공복으로 산책로 걷기 (2바퀴 걸으면 4500보 정도) 비포 애프터 찍어 놓을 걸 그랬음 ㅠㅠ 아쉬워 죽어 ... 3시간 전 글쓴이 몸무게는 162 69 -> 64.xx 인바디 근육량 25 정도 됨 체지방은 평균 3시간 전
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	익인14 오 3시간 전
	익인15 아 이거보니까 마라탕먹고싶어짐... 3시간 전 글쓴이 짱맛~~ ㅠㅠ 꿔바로우는 못 먹어서 아쉽 3시간 전
	익인16 목전지 뭐로 샀어??? 3시간 전 글쓴이 그냥 쿠팡에사 제일 저렴한 거... 나 디저트 제외 먹는 거에 돈 잘 안 써서 입 맛 저렴함 3시간 전 익인16 앜ㅋㅋㅋ 아니 검색해보니까 목전지 약간 도톰한 거 같은데 쓰니 먹는 거 보니까 얇아 보여서 궁금했어 고마오!!! 3시간 전 글쓴이 아아 ㅎㅎ 난 얇은 것 사서 그냥 손으로 두 동강 내서 먹어! 그래야 샤브샤브 느낌 나더리고 ㅎㅎ 3시간 전 익인16 ㅋㅋㅋ앜ㅋ 나두 그래야겠오 고마오 2시간 전

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