런닝머신 인터벌 하는 익들 있어?

인터벌 시간 어떻게 나눠?

[익인1]

나는 2분 뛰고 1분 쉬고 이런 식으로 해! 속도는 9~12 사이

[글쓴이]

인터벌 처음이라 그러는데 속도 9로 뛰고 걸을 때 속도 9로 걸어야돼?

[익인1]

난 걸을때는 5로 하고 걷고 있어

[익인2]

3뛰 3걷

[글쓴이]

언제 쉬어? 1뛰 1걷하고 쉬어?

[익인2]

아니 속도 6으로 걷는게 쉬는거! 3세트 함

[글쓴이]

허걱 빡세다... 1세트 하고 수분 보충 하는줄
5세트 하면 중간에 물 마셔야 할까?

[익인2]

응 저렇게 하면 기진맥진 장난아냐ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

2에게
그럼 3세트 하고 수분보충 하고 나머지 2세트 해야겠네

[익인3]

나는 3걷7뛰 하고 있어 한세트가 10분