160 53인데 원래도 없는 가슴 신경 안쓰고 다이어트해 말아?

더 없어질까봐 걱정임ㅋㅋㅋ 47-8까지 빼고싶어

[익인1]

내가 딱 160/54->47까지 빼봤는데 aa됨 근데 옷핏 예뻐서 가슴 없어두 훨씬 만족함 ,,

[글쓴이]

전체적으로 빠진거 비교 확 돼? 하비라 ㅠ 얼굴살도 빠졌음 좋겠어

[익인1]

나는 상비인데 ,, 차이 엄청 컸어 얼굴도 헬쓱했었음 주위에서 다들 살 좀 찌우라고 그럴정도

[글쓴이]

어떤식으로 다이어트했는지 물어봐도 될까..!!

[익인1]

일단 점심은 먹고싶은걸 딱 일인분정도로만 먹고 저녁은 무조건 샐러드나 월남쌈 오리고기 닭가슴살 이런류로 ,,
약속 되도록이면 안잡고 약속 있을땐 밖에서도 샐러드먹고 이랬음
운동은 싫어해서 ㅎ 걷기 한시간정도 ? 약속 있는날도 헤어지고 무조건 하루도 안빼고 걸었엉

[익인2]

나도 뚱뚱할때도 가슴 없었는데
가슴 없는데 살찐것보다 가슴없고 날씬한게 낫더라..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어차피 없는거 날씬한게 나음

[글쓴이]

혹시 어떻게 다이어트했니.!!!

[익인2]

나는 고도비만에서 통통으로 갈땐 그냥 1시간 반정도 밖에서 걷기 운동만 했고
통통에서 보통으로 갈때는 홈트 내가 원하는걸로 1시간정도 루틴짜서 땀 비오듯이 날 정도로 했오
그리고 당연히 야식 간식 끊고 식단관리도 함! 매일 닭가슴살 먹고 1주일에 한번씩 치팅데이 가짐
닭가슴살 질리면 중간에 한번씩 소고기 갈치 참치 같은 다른 단백질로 대체해서 먹었당

[익인3]

없어도 신경 안 쓰고 뺌… 어차피 없을 거면 핏이라도 더 줄이는 게 낫더라 🥹