고도비만익 다이어트 중인데 근손실 제대로 왔다... 인바디 40

키는 171이고 시작한지 이제 5달 다되어 가는데

골격근량 29 중후반 잘 유지 하다가 오늘 28로 떨어졌어ㅠㅠ

최근에 탄수화물 100이나 100 안되게 먹었는데 그것 때문인가.. 쌤도 보시더니 진짜 근손실 왔다고ㅠㅋㅋㅋㅋ

근데 문바디로 봤을때는 또 살 엄청 빠져 보인다고..

생리도 겹치긴 했는데 일단 쌤이 생리 끝나고 2-3일 뒤에 다시 봐야 정확하다고 하시는데ㅠㅠ 

아아아아 정석으로 하는 다이어트 어렵다...

[익인1]

이정도면 개잘하고 있는겨

[글쓴이]

ㅠㅠ 고마워ㅠㅠ

[익인2]

꾸준히 운동하다보면 체지방손실올거여 걱정 ㄴㄴ

[글쓴이]

휴... 체지방 빼기 어렵다

[익인3]

근육 그냥 표준 유지하는 걸로 목표하고 체지방에 더 집중하면 좋을듯!
잘하고 있어

[글쓴이]

식단 하는데도 체지방 빼기 진짜 빡센 것 같아ㅠㅠㅠ

[익인4]

지방 9키로당 근육 1키로면 많이 빠진 것두 아녀

[글쓴이]

그런거지?..ㅠㅠㅠ 근손실 올때마다 신경쓰여ㅜㅠ

[익인5]

혹시 근손실 오는 이유가 뭐야???

[글쓴이]

운동량에 비해 먹는게 부족해서..

[익인6]

생리 중일 때 골격근 낮고 지방 높게 나올 수도 있어! 끝나고 일주일 뒤에 재 봐!

[글쓴이]

웅 ㅠㅠㅠ 담주에 다시 재봐야겠다 고마워ㅠㅠㅠ

[익인7]

체지방만 쏙빠지는게 가능한거였구나.. 내가 볼땐 대단해

[글쓴이]

체지방만 쏙 빠진것도 아니야.. 허허 ㅜㅜ

[익인8]

어 잘하고 있는거야
나는 초고도-> 정상-> 비만-> 지금 정상인데
걍 체지방은 돼지고 근육은 … 읍읍

[글쓴이]

흐어어어어엉 체지방은 잘 안빠지고 근손실 와서 속상해..

[익인8]

머리 빠지는것보단 훨 괜찮지

[글쓴이]

그건 그래.. 안먹으면서 다이어트 할때는 원형탈모 자주 왔었는데 지금은 원형탈모 없거든 ㅠ