집에서 정말 간편하게 티비보면서 할 수 있는데
살 쫙쫙 빠지고 체력 급상승함
매일 하루에 1시간씩만 타봐
인터벌로 하면 30분도 괜찮음
나 그렇게 해서 3개월만에 식단 안 하고 8키로 빠짐 ㅋㅋ
지금은 사정이 있어서 운동 못하지만 곧 다시 시작할 거야
다리만 움직이는 거 아니고 팔도 허잇짜허잇짜 만세하면서 하면
생각보다 팔뚝도 슬림해지더라
