수면 권장 시간이 7시간 이라는데 7시간을 어케 자…? ㅠㅠ

나 4~5시간 밖에 못 자는데ㅠㅠ

꼭 5시간 자고 깨서 다시 한 시간 더 잠 

나중에 몸 안 좋아질까봐 걱정된다ㅠㅠ

[익인1]

중간에 깨는것도 불면증이야

[익인2]

수면장애라 쉬는날 아니고는 그렇게 못잠

[익인3]

ㅠㅠ더 자야하는데..

[익인4]

노는거포기하고 자면 7 8 시간자는듯..

[익인5]

22.. 밤에 하는 휴대폰... 넷플릭스.. 모든걸 포기하고 누워야 됨 ㅋㅋㅋㅋ

[익인9]

33 그냥 밥먹고 씻고 좀쉬다자면 7~8시간 잘수있어..ㅋㅋㅋ

[익인12]

4..ㅋㅋㅋㅋㅌ

[익인20]

55

[익인6]

노는 거 포기하고 10시쯤에 잠들면 7시간 가능함 진짜 7시간 자면 세상 힘이 넘쳐

[익인7]

밥 제대로 안챙겨먹지?

[익인8]

7시간 자도 알람듣고 개힘겹게 일어나야 되던데,,,,

[익인10]

나도...ㅋㄲ 3-5시 사이에 꼭 깨고 다시 자

[익인11]

백수라서 새벽에 자고 낮에 일어나면 8시간 쭉 자게돼,,

[익인13]

엉...? 나는 7시간자면 피곤한데ㅠㅠ 9~10시간 자야 안피곤해

[익인14]

근데 자려고 해도 꼭 새벽이나 중간에 깨서 잠들기 어렵던데..

[익인15]

나는 4시간자면 눈이떠져...ㅠㅠ

[익인16]

나도 맨날 야근하고 일찍출근하느라 4시간잠..ㅜ 밥도 잘 못먹고..건강 최악이야

[익인17]

넌 너가 부럽다.. 난 12시간을 자도 피곤함

[익인17]

사람마다 맞는 수면시간이 있대 꼭 저런다고 몸 안 좋아지는 것도 아님 피곤한데 못 자고 그러는거면 모를까 걍 눈이 떠지고 쌩쌩한거면 문제 없음

[익인9]

너무오래자도피공하던데 살짝 줄여봐봐

[익인18]

하루가 24시간인데
잠자는데 7~8시간 쓰니까
하루의 3분의 1을 씀
ㄹㅇ 뭔가 시간 아까움

[익인19]

화장실 가고 싶어서 깨는거야? 나도 몸 안 좋으면 중간중간 깼어

[익인21]

그럼 그게 본인 수면양이야
사람마다 다를 수도 있어

[익인22]

그렇게 자고 안 피곤한 거면 자신한테 맞는 거일듯? 나는오늘 16시간잤어.............

[익인23]

원래 그만큼 잠+일상생활에 지장없으면 그게 본인 적정 수면량아닐까??
나도 4-5시간 자면 개운한데,
7-8시간자면 너무 푹자서 몸도 가라앉고 개피곤해서 낮잠도 자야해ㅠ