피부에 좋은건 다 하고 있는데 안돌아오는 이유 찾았다

11시 전에 자기 절대 불가능

[익인1]

뼈맞음.. 자야겠다

[익인2]

맞어!! 매번 새벽 늦게 자는데 어쩌다 한번 뒤집힌 피부 뭔짓을해도 계속 안돌아오다가 어쩌다가 일찍자면 담날 피부진정되있어서 놀람..ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

엥 그정도야?
몇시에 잤는데??

[익인4]

아 나도ㅋㅋㅋㅋ 하루만 제대로 자도 다음날 피부 좀 괜찮아지는거 느껴지는데... 맨날 이렇게 자면 얼마나 좋아질ㅋ가 근데 이게 불가능

[익인3]

ㅇㅈ ㅋㅋ

[익인5]

10시에는 자야지 새벽 2시에 재생한대 는 맨날 4시에 자서 실패

[익인6]

아 어캐하는 건데 그거 ㅠ

[익인7]

근데 진짜 궁금해서그러는데 잠드는 시각이 중요한거야 아니면 일정한 패턴으로 적정시간 자는게 중요한거여?

[익인8]

일찍 자면서 일정한 패턴으로 많이 자는게 좋은거 같아

[익인7]

밤에 나오는 뭐가 있나??

[익인10]

재생호르몬인가 나올걸

[익인9]

일찍 자긴 해야 함 새벽에 규칙적으로 자는 건 일단 나한테는 아무 소용 없었음...

[익인11]

마자 어느날 퇴근하고 너무 피곤해서 화장도 못지운 상태로 잠들어서 걱정했는데 이상하게 그날만은(다른땐 뒤집어집) 15시간 잤더니 피부 좋아보이더니 피티쌤이 피부관리 하냐고 물을정도였음

[익인12]

맞아 나 트러블날 것 같을 때 세안케어하자마자 일찍 푹자고 일어나면 쏙 들어가있음.. 잠 대박중요해 다 잘챙겨도 잠못자면 도루묵이야ㅜ 잘자야한다

[글쓴이]

아악 그게 몇시에 자야하는고야

[익인12]

내가 10시 퇴근이라.. 걍 퇴근하자마자 씻고 누워... 12시안쪽으로..? 사람마다 기준이 다르지않을까 나는 오후출근이라 오전까지 자거든..ㅎ

[글쓴이]

오호 난 강아지가 강제로 깨워서... 자동기상이다