오늘 운동 갈말 정해줘................

어제 케틀벨 들고 허리운동하고 버피테스트하고 복싱 3라운드 하고 복근운동하고 암튼 1시간 정도 운동했는데

오늘 하루종일 허리 근육통인지 허리가 너무 아픈데..........

오늘 운동 갈말....?

오늘 하루 쉬어주고 내일 갈까....................................... 아님 오늘도 가고 내일도 갈까......................................................

[익인1]

쉬어

[익인2]

하루 쉬자

[익인3]

말

[익인4]

운동으로 풀어줘야하는거 아니야??

[글쓴이]

이번에 5번째가는데 운동으로 풀어주는게 맞는건지 싶어서 ㅠ,ㅠ 오늘가면 또 고강도 하는데 못움직이겠어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하

[익인5]

가지 말고 집에서 폼롤러나 마사지 기계로 좀 풀어줘 운동 선수도 아니고 무리할 필요 없더라

[익인6]

쉬고 집에서 스트레칭으로 ㄱㄱ