30분 걷는거로 운동이될까…?

처음부터 1시간은……. 빡센데

[익인1]

웅! 되지

[익인2]

노래들으면서 걸으면 1시간 금방이던데..!

[익인3]

안 걷는 것보단 낫지

[익인4]

아니면 조깅하다 걷다 하면 운동효과 좋음

[익인5]

안하는걱보단... 줄넘기도 ㄱㅊ음 요즘 하고 있는데 30분 하면 지침ㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

안하는것보단 나음 하다보면 체력느는거 느껴질거야

[익인7]

아예 안하던 사람이면 운동되지 기왕이면 빨리 걸어봐

[익인8]

안하는 것보단 나음... 요즘 저녁에 선선하니까 운동이라고 생각하지 말고 주변 풍경 본다고 생각하고 30분 산책부터 시작해봐 그러다가 1시간으로 늘리고 1시간 연속 걷기가 괜찮아지면 이제 1분 뛰고 5분 쉬고 이런 식으로 뛰는 시간을 늘리고 하면 체력 늘어

[익인9]

그냥걷는건 솔직히 별로효과없어 빠르게걸어

[익인10]

난 딱히 뭐 없더라ㅋㅋㅋㅋ 런닝머신이긴 했지만 경사라도 넣어야 숨도 차고 그럼
걷기는 진짜 걍 시간과의 싸움만 하다 끝나

[익인11]

숨 차야 운동효과있고 아니면 그냥 걸은거

[익인12]

처음부터 무리하면 몸 상하니까 조금씩 늘려나가는건 어때??

[익인13]

안하는 거 보단 낫겠지만 드라마틱한 효과는 없찌 근데 체력 안되면 천천히 하는 게 맞어ㅋㅋㅋㅋ 괜히 더 하기 싫어짐

[익인14]

안 걷는거보단 무조건... 나도 좀 걸어야 되는데