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탄수화물 빡쎄게 줄이기

운동은 열심히 할수록 식욕도 같이 상승해서

효과가 엄청 크다곤 못하겠음,,

탄수적게+공복 길게 이게 포인트라고 생각됨

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익인1
오늘도 머리로 이해하고 입으로 먹는다
1개월 전
익인2
마죠 저녁 6시 이후로 안먹고 탄수 줄이고 운동하는데 그냥 숙숙 빠져
1개월 전
익인2
난 운동하고 오면 힘빠지는 타입이라 식욕오기전에 얼렁 자야함 ㅋㅋㅋㅋ 그러고 자면 빠져있고 맨날 몸무게 재는 재미로 살어
1개월 전
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