1일 1아샷추 살 많이찌나..?

다이어트 하는 건 아니구 유지만 되어도 좋은데 어때? 아샷추 말고는 간식 일절 안 먹고 점심은 일반식 저녁은 간편식(삶은계란,감자,샐러드) 먹엉

더벤티 아샷추 덜달게 하면 당류 35g정도 되는데이거도 매일 마시면 부담이 큰가..? 카페인 마셔야 하는데 아메리카노는 도저히 쌩으로 못 먹겠어서 ㅠㅠ

[익인1]

이디야의 제로아샷추 나왓을걸? 다른 곳도 있지 않나 함 찾아봐봐

[글쓴이]

아 제로가 몸에 안 받아서 잘 못먹어 ㅠㅠ 마시기만 하면 배아프더라구.. 특히 더벤티 저당 음료 마실 때마다 장 난리나서 제로는 포기했어..

[익인2]

나도 한참 아샷추 조아해서 먹었는데 칼로리가 거의 300넘더라고............. ㅠ

[글쓴이]

더벤티 211칼로리라고 되어있는데 표기오류일까...? 여기서 시럽 한펌프 뺀다 치면 190칼로리정도 나올텐뎅

[익인3]

내가 55에서 75로 쪘을 때 아샷추 하루 1잔씩 해서 ^^...

[글쓴이]

헉 다른 간식 안 먹었는데도 그렇게 찐거야...?

[익인3]

응... 밥이랑 아샷추만 먹었는데 하... 절대 하지 마ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아아아아 진ㅁ자 미치겠다 ㅠㅠㅠㅠ알려줘서 고마워..

[익인4]

차라리 아메 연하게 마시는 게......

[글쓴이]

아샷추에도 투샷 넣어 마셔서 ㅠㅠ 더 넣고 싶은거 참고있엉..

[익인4]

난 음료보다 씹는 간식이 낫다고 봄 ㅠ 매일 마실 거면

[글쓴이]

아 카페인이 필요한거라 ㅠㅠ 대체안이 있나 좀 더 찾아볼겡 고마워

[익인5]

당 오바야……
차라리 아아 연하게는 어때

[익인7]

하루에 권장섭취 당이 25인가 그랬음

[글쓴이]

🫨기절..

[익인8]

아샷추 거의 주에 2번은 꼭 마시는데 이래서 살이.. 안빠지는 구나... 아놔 ㅎ

[익인9]

안됨... 진짜 살쪄 나도 한달동안 1잔씩 먹엇다가 15키로찜........

[익인10]

나도 점심시간마다 아샷추 마시고 체지방률 장난아니게 됨^^ 커피 싫으면 얼그레이 이런거 어때 걔도 카페인 쎄

[익인11]

액상과당은 살 찔 수 밖에 없어...

[익인12]

말이 좋아 아이스티지 그거 설탕덩어리 물임.....

[익인13]

립톤 제로 가루 편의점에 낱개로 팔더라
한번 커피에 태워수 마셔보고 괜찮으면 대용량으로 사봐

[익인14]

그냥 아메에 시럽 조금 넣어

[익인15]

제로 아샷추 마시자

[익인16]

아메리카노 연하게 마시면서 점점 늘려가봐 . . 아샷추 매일은 오바임 진짜

[익인17]

카페에서 파는 아이스티 거의 파우더인데 파우더 엄청 들어감... 차라리 아메에 시럽추가가 더 건강할걸

[익인18]

봄봄 헤이즐넛아메리카노 시럽도 안들어가고 괜찮던데 이건어때??

[익인19]

아이스티가...당이 어마어마해..(카페 알바생)

[익인20]

간강 안좋아질듯

[익인21]

액상과당이 진짜 위험해.. 나 평생 살 안찌는 체질이다가 음료로 입터져서 체질 자체가 바뀜

[익인22]

크리스탈라이트 같은거 타먹어바

[익인23]

제로아샷추 해먹어 당이 살찌는 요인인데

[익인24]

ㅇㅇ살찜 당류는 1회섭취 10g이하로 먹는게 좋고 하루 최대 50g인데...그렇게 먹으면 뱃살이랑 당뇨걱정하면됨

[익인25]

나 아샷추 한 2년째 거의 매일 마시는데 당은 좀 걱정이지만 살은 안쪘엌ㅋㅋㅋ 오히려 빠짐 물론 그게 아샷추 때문은 아니지만 그냥 내 몸무게에 영향을 안주는듯

[익인26]

차라리 아메리카노 사서 제로아이스티 시중에 파는거 타먹어 액상과당 맨날 먹다 20키로 넘게 쪘다

[익인27]

바닐라라떼>카페라떼에 설탕시럽> 시럽 안 넣은 카페라떼>아아에 시럽(헤이즐넛시럽도 맛있음)>시럽 안 넣은 아아 이 순서로 아아에 다가가봐!! 시럽 안 넣은 라떼에 정착하게 될 수도 있어!! 시럽은 쓰니가 사서 양을 조절하는거지!!

[익인28]

살은 둘째치고 당뇨가 걱정되는데,,

[익인29]

살찜 완전

[익인30]

액상과당이 살 찌는 지름길이야..