처음에는 우선 걷기부터 시작했고 점차 걷는게 쉬워지니까 매일 1시간씩 걸었음 그리고 운동에 자신감 생겨서 헬스장 등록해서 헬스했고 몸이 좋아지니까 자신감도 생기더라고 그러고 나서 내 회사생활 ㅈ망이라서 회사생활 고쳐보자고 매일 업무일지 쓰는 버릇을 들였어 업무일지가 익숙해졌을때는 실수한거 매일 아침 출퇴근할때 다시 읽으면서 출근했고 밤에 자기전에 오늘하루 뭐 했는지 정리해보는 거 큰 도움 되더라 그러고 나니 회사에서 사람들이 날 다시 보기 시작했고 사회에서 큰 트러블이 사라지니까 우울증도 자연스럽게 치료 됐어
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