날씬한 익들아 하루 몇끼 먹어..?

167/90에서 65까지 뺐고

아침 점심은 양참덮같은 건강식으로 먹고 저녁은 운동 후에 삶은계란이랑 두유 먹어

운동은 하루 1시간씩 유산소하고 있는데 정체기가 와서ㅠㅠ

이것보다 적게 먹으면 너무 어지럽던데 지금 정체기라 안 빠지는건지.. 아니면 내가 아직 많이 먹는 편인건가 궁금해서.. 

남들이 어느 정도 먹는 지 궁금해

[익인1]

적게 먹어서 안 빠지는 거야

[익인1]

건강하게 더 챙겨먹어

[익인2]

헉 근데 엄청 대단하다!

[익인3]

날씬 기준이 뭔진 모르겠는데 나 168에 54키로거든 난 하루 2끼먹억

[익인3]

첫끼는 토마토 카프레제 샐러드 or 사과에 땅버랑 계란 두번째 끼니는 걍 일반식

[익인4]

157에 48-49 나는 그냥 한끼?
근데 한끼를 양껏 먹고 1일 1식 행
매번 메뉴 고르기 귀찮은것도 있고..
공복시간이 길어서 그런가 유지 잘되더라

[익인5]

2끼정도? 글고 잠 많이 자고 공복 시간이 길면 빠지더라

[익인6]

2끼

[익인6]

한끼는 거의 배만 살짝 채우는정도

[익인7]

두끼, 군것질 X