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사무직인데 러닝하는 익들아 l 일상
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ㄹㅇ 준비걷기 준비운동 열심히해줘.. 최소 10분은 몸 풀고 들어가 요즘 릴스에 러닝 전 운동도 다 알려주잖아
나 오늘 급해서 좀 대충했는데 인터벌 두번째에 진짜 다리 근육 마비오는 느낌처럼 경직이돼서 기겁함… ㅜㅜ 이게 계속 앉아있다가 하니까 근육이 크게 놀랐나봐 컨디션 문제도 있었겠지만,, 다들 조심혀

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