살 뺄 수 있는데 안 빼는 사람들 좀 안타까워

예쁘게, 멋있게 보낼 수 있는 10대 20대인데

그걸 그냥 보내버리는게 좀 안타까워

물론 난 제 3자이고 내가 알빠 아닌 거 아는데

하루에 20분만 투자해도 효과 보는데 그게 안 되는 사람들 ㅜ

(약 먹어서, 지병이 있어서, 우울증이라 등등 이런 사람들 빼고)

진짜 그냥 게을러서 살 안 빼는 사람들이 안타까울 뿐

[익인1]

나 20키로 뺀 사람인데 걍 신경 꺼..ㅋㅋㅋ 니가 뭔데 안타까워해

[글쓴이]

익명이니까 이런 말 하지 ㅋㅅㅋ

[익인2]

하루 머 20분 하면 돼?!?! 나 투자할래.. 알려줘... 참고로 매일 40분씩 인터벌 싸이클 타는중인데 3개월째 변화없어서ㅜㅜ

[글쓴이]

1. 공복운동이 안 맞는지 확인
2. 40분씩 인터벌 싸이클이 너에게 안 맞는 것일지도
3. 그런 성실함이면 1시간 산책을 더 추천
4. 많이 먹지는 않는지?
5. 보통 체형은 아닌지?
6. 스트레칭을 자주 해주는지?

[익인4]

1시간 산책을 왜 도 추천해?

[글쓴이]

천천히 다시 시작하는거지
몸은 원래 매일 하면 익숙해져서 그걸 일상이라고 인식하거든

[익인2]

경도비만인데 3년전쯤 10키로 불더니 여기서 정체되고있어 영원히... 걷기 꾸준히 1년했을때 정말 아무변화 없어서 최근에 싸이클로 루틴을 바꾼건데 좀 더 고민해봐야겠네
식단도 경도비만 찍고나서 과식습관 야식 배달음식 등등 완전 고쳤거든 근데 유의미한 변화가 없어서 괴로워ㅠㅠ

[글쓴이]

그럼 웨이트 병행을 해야 할 듯 해… 팔굽혀펴기라던지 플랭크 등

[익인3]

ㅠㅠ 운동이 너무 귀찮아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

하루20분만 투자한다고 되는게 아닐텐디

[익인6]

나도 의지 개약하다 30분 인터벌러닝하면서 개많이먹음