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비만직전 과체중정돈데 다이어트 시작하려는데 유산소부터 해야하나4 l 일상
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l조회 65l
물론 다이어트는 수없이 해봄 
근데 다 실패함 오히려 더찜 ㅠㅜㅠㅠ

식단은 당연히 서서히 할거고,,,
난 근력은 아무리해도 재미가 안생겨ㅠㅠ
일단 유산소부터 해야하나

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익인1
날씨 좋으니까 산책개념으로 한시간씩 2주동안 걷고 서서히 뛰어보면 러닝 맛들림!
1개월 전
익인2
뭐든 흥미 있는 운동 여러개 하면서 찾아봐
1개월 전
익인3
뭐든 하는게 낫지...
1개월 전
익인4
난 유산소만 하는중 근력은 어떻게해야하는지 몰라서 ㅠㅠ 체력 늘면 홈트 추가하려고
1개월 전
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