4일째 몸무게 그대로야...

정체기다 하 ㅠ운동이랑 식단 열심히 했는데 허무해

[익인1]

그럴 때 먹는 걸 좀 늘여주면 되던데

[글쓴이]

왜 늘려????

[익인1]

아 계속 쭉 늘리는 게 아니라 하루 이틀만 탄수 좀 추가해봐 그리고 다시 원래 식단대로

[익인2]

ㅋㅋㅋ4일이면 똥한번싸면 내려감.. 나 7주 정체기였음

[익인3]

난 정체기 6개월 만에 뚫은 적도 있음... 걍... 노빠꾸 킵고잉이 답

[익인4]

그거 뭘 좀 먹어야됨.... 그거 그거야... 똥 무게....

[익인5]

나도 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 나는 2주째

[익인6]

나는 평범에서 군살제거라 그럴지는 몰라도 운동 두달차 몸무게 변화 57.3 > 56.9 / 체지방만 14.5 > 10.8로 감량 / 체지방률 25.4 > 19.2로 줄어듬 / 근육량 23.8 > 25.3
몸무게는 ㄹㅇ숫자다...인바디랑 눈바디가 제일 중요한거야 ~~! 글고 나도 한달차에 쌤이 탄수화물 먹으라고 해서 먹었더니 더 잘 빠지고 근육량 늘어남